心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向咨询者进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对策，以便恢复心理平衡、提高对环境的适应能力、增进身心健康。

学校心理咨询是学校心理老师通过开展心理健康教育课程、个体心理辅导、团体心理辅导、朋辈心理辅导等多种方式，运用心理学理论和心理咨询的专业技术与方法帮助“学生自己解决问题”的过程。

一、什么时候需要心理老师的帮助呢？

如果你有以下方面的困扰，且自己无法解决时：

1）学习方面（例如对学习没有兴趣、学习压力大、考试焦虑严重等）；

2）人际关系方面（例如与同学相处不愉快、与父母沟通存在困难、失恋等）；

3）对新环境不适应；

4）情绪低落、情绪控制差；

5）对未来感到迷茫，不知该何去何从;

6)发生重大事件难以接受的创伤经历；

7）内心痛苦冲突但不知道发生了什么；

8）想要更好地了解自己、成长自己等等；

欢迎大家到学校心理老师处预约心理咨询；如果不方便面对面咨询，你也可以写下你的心情故事给心理老师。

心理咨询的目的就是帮助人们生活在宁静和快乐之中。所以，只要被问题困扰着而自己没办法解决时就有必要做心理咨询。

二、心理老师会把我的秘密告诉其他人吗？

心理咨询遵守保密原则，你们的隐私内容将绝对进行保密。为来访者保密，是对心理老师的职业道德的最基本要求。在没有征得来访者同意的情况下，心理老师不会随意透露信息，心理老师也不会随意打探与咨询无关的内容。在一些极为特殊情况下，心理老师也会在征求来访同意保障来访安全的情况下将泄密程度控制在最个别的范围内。所以，请放心的倾诉吧！

三、心理老师可以解决我所有问题吗？

心理咨询不是万能的，首先要求咨询的内容是心理方面的，其他方面则不在咨询范围内。

心理咨询的核心是“助人自助，自我成长”。心理老师通过启发、引导、支持和鼓励，帮助你领悟到内心存在的冲突，矫正错误的认知，做出新的有效行为。

一百个人心中有一百个哈姆雷特，整个过程，始终需要你主动带着一定的问题来求助，心理老师只起一种协助、指导的作用，不会主观地指示你一定要怎样做或一定不能怎样做。bob体育的是让你知道自己有什么能力去解决自己的问题，使得你更好地面对生活中的挑战，成为更好的自己！

2020年11月09日